しーまブログ 健康
老眼が治る？
老眼。正確には「老視」
wikiによると、老視＝加齢により水晶体の弾性が失われて調節力が弱まり、
近くのものに焦点が合わせることができなくなくなっている症状。
自分はまだまだと高をくくっていたんですが、
来ました！来ました！
正確には２年ほど前から。
元々近視もあったんですが,
老眼がこんなにも不便だとは思いませんでした。
同世代の人が離して見てるのを見て、
自分は意識して離さないようにしていたんですが、
気がついたら、眼鏡の上からものを見ていました。
一般的にも４０代から始まるとのことですが、
スマホ、パソコンの影響はとても大きいように思います。
昨日の「シューイチ！」で特集をやっていました。
Rサイエンスクリニック院長のカリスマドクター日比野佐和子先生。
その筋では、有名なDr.らしいですよ！
中山ヒデちゃんは実際４７歳が検査では６４歳でしたね！
日比野先生によると、
重要なのは、「生活習慣改善」と「目の筋肉を鍛える」こと。
前者はもちろんですが、特に後者を鍛える方法が以下の「眼トレ」。
眼トレ①
８点グルグルトレーニング
以下次の通り。
詳しくはこの本で。
僕もさっそく注文しました！
自分で「飲む目薬」と言われているサプリも飲んで、
外から中から改善してみようと思います！
おかげさまで１１１周年！
クスリを減らすくすり屋さん
