しーまブログ 健康オススメ！お知らせ
✨現代の食事はミネラル不足✨
夏休みもあと10日ですね〜〜。今年の夏はいつもよりもたくさん海に行くことができました！
台風が来ないおかげかな。
さて、昨日は
「✨現代の食事はミネラル不足✨」
講演会を聞いてきました。
↓講師の中戸川貢さんです。
と〜ってもおもしろい
と〜ってもためになるお話でした！
中戸川さんによると
コンビニ弁当
ファミレスの食事
レトルト食品
冷凍食品
どれもこれも栄養成分を検査すると
太るほどのカロリーなのに
ミネラルの成分の量が驚くほど少ない！
のだそうです！
なおかつ
添加物(リン酸塩)のせいで
せっかく身体の中に吸収されているミネラルまで
便として出してしまうそうです！
ミネラルはバランス良く取らないと
体調を崩してしまいますよ。
ミネラル不足で
イライラの原因にもなります。
食事はやっぱり家庭でしかも手作りがいいです！
特に和食は、
手作りだとミネラルたっぷりで最高の食事になりますが、
外食すると残念ながらミネラル不足です。
ぜひ和食こそ家庭で！
あと食卓に何か
酸っぱいものを加えると
格段にミネラルの吸収がよくなり
ミネラル不足を補えるそうです。
精進料理人棚橋俊夫さんオススメの酢も
いいですね！(好評販売中です！)
我が家ではふりかけの代わりに
寿司酢をかけてます
いいものを、ちょうどいいだけ
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おかげさまで112周年！
クスリを減らすくすり屋さん
久保薬局
鹿児島県奄美市名瀬港町4-21
TEL：0997-52-3161
FAX：0997-54-0992
営業時間：
平日/9:00～20:00
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