しーまブログ ダイエット
実録‼︎酵素断食 第1日目
こんにちは〜本日から3日間のファスティングついにスタートです…！
起床後はいつも通りですが、朝ごはん（8am?）のかわりにスペシャル酵素を飲み、
そこから酵素な1日の始まりです
日中はだいたい2時間ごとに用意したスペシャル酵素を飲むようにしています
8：00→10：00→12：30→14：00→16：00
そして、上記…プラス‼️水をマメに摂るようにしているので、不思議と空腹感はないですね~
私が今回試している酵素によると
《酵素一回につき60ml、１日5回を目安》
と、書いていたので、水440mlに酵素60mlを入れてそれを飲んでいます✌︎
寝る前にはレバコールロイヤルも付けて、フラフラ対策もバッチリです✨
初日にしてはまずまずでしょうか
このまま明日も乗り切れますように〜♡
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