しーまブログ ダイエット
実録‼︎酵素断食 第2日目
こんにちわー✨本日は断食初日の夜〜2日目についてのレポートです。
＊5月25日~後半~
起床からまずまずのスタートでしたが、17？18？時くらいですかね〜
仕事中は特に感じなかったのに、それはジワリジワリと来ました
その名も”好転反応”…‼️
ちなみに…
好転反応は、体が老廃物・化学物質・コレステロール・中性脂肪etc…”毒素”を排出している時、
つまり、体が良い状態に戻る時、デトックスが進んでいる時に必ずと言っていいほど起きる症状だそうです。
頭痛、皮膚の反応、疲労感、吐き気、下痢、などなど。
私の場合はちょっと疲れたかなぁ〜？くらいから始まり
夕飯用のスペシャル酵素を19時半に60ml済ませた後は、頭痛＋だるさも…
段々と吐き気も出てきたので、半ば断食諦めモードになりつつ（その時は、ですよ）
寝たのは22時頃といつもより早く床についてましたが、この日は恐ろしく寝つきがよかったですね〜
＊5月26日
断食初日後半がヤマ？だったのか、信じられないほどの目覚めの良さ✨
いつもはダルダルで朝も弱い方なんですが、この時はやたらスッキリ起きてました~✨
何がいいって、体が軽い！昨日のアレは一体なんだったの…というくらいスッキリ頭もシャキッとしておりました✨ふふふ♡
2日目の流れ的には、
7:30→9:00→11:45→14:20→16:00→19:00
で、飲んでおり、各60mlですが16:00は少し多めに100ml飲んでます！
経過としては、多少のダルさ？はあるもののシンドイ~っていうのはなく
体が省エネモードで活動している感じでした✨
初日でデトックスしきったのか、2日目は不調もなく就寝まで穏やかに過ごせました☺️♡
初日は酵素を水で割っただけの物を飲んでいましたが、2日目は炭酸水を使ってみたのでお腹に溜まる感じはすごくあったかと思います✨
この日も寝つきはとても良かったです♡
では、次回で断食最終日について書きたいと思います✨
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